TIPS KETIKA AKAN MELAKUKAN PERJALANAN BAGI LANSIA

  1. Pastikan bepergian dalam kondisi prima. Jika bepergian diatas 3 hari ada baiknya sebelum pergi kunjungi dokter, informasikan rencana kita dan minta resep obat-obat untuk bepergian. 
  2. Pelajari kota/tempat tujuan yang akan dikunjungi baik-baik Hal ini berhubungan dengan bagaimana kondisi iklim disana. Sesuaikan pakaian yang dibawa sesuai dengan iklim di tempat tujuan. 
  3. Pelajari waktu tempuh dan alternatif transportasi yang ada. Gunakan pakaian yang nyaman selama perjalanan. Jika harus menempuh perjalanan yang lama dan menggunakan transportasi umum, pastikan transportasi tersebut tersedia toilet. Sebaiknya pilih waktu di siang hari, bila malam hari Lansia mudah masuk angin. Bila perlu membawa adult diapers/popok sekali pakai dewasa. 
  4. Minum yang cukup agar tidak dehidrasi. Pada Lansia, terpajan pada suhu lingkungan yang tinggi atau rendah, terjadi penurunan kemampuan untuk beradaptasi. Jika Lansia terpajan pada suhu lingkungan yang tinggi akan mengakibatkan Lansia berkeringat berlebihan, sebaliknya bila Lansia terpajan pada suhu lingkungan yang rendah, dapat mengakibatkan pengeluaran urin (kencing) berlebih. Kedua hal ini dapat menimbulkan risiko dehidrasi, sehingga disarankan untuk membawa botol minum selama perjalanan. 
  5. Tidak makan sembarangan. Lansia seringkali mengalami masalah pada pencernaan, makan di tempat yang terjamin kebersihannya dan selalu cuci tangan sebelum dan sesudah makan dapat menghindari sakit perut. 
  6. Membawa identitas diri. Selalu bawa identitas diri, disertai nomor telepon anak atau kerabat yang bisa dihubungi. Selalu bersama rombongan jika pergi bersama rombongan. 
  7. Membawa obat-obatan pribadi. Bawa obat-obatan pribadi bagi yang mempunyai penyakit khusus dan bila perlu minum vitamin agar stamina tetap terjaga. 
  8. Mendapatkan imunisasi. Imunisasi diperlukan sebelum berkunjung ke daerah endemis penyakit menular tertentu (contoh imunisasi meningitis untuk berkunjung ke daerah Arab Saudi, dll). 
  9. Tidak Membawa Banyak Bawaan. Hanya bawa barang seperlunya. Simpan barang-barang dalam koper/tas tangan yang mudah dibawa, yaitu yang memiliki roda atau ransel.

 

Sumber Referensi:

Kementerian Kesehatan RI. Direktorat Jenderal Kesehatan Masyarakat. Buku Kesehatan Lanjut Usia. Jakarta: Kementerian Kesehatan RI. 2016

Sumber :
CeFAS URINDO