Dimensi Fisik

Image

Manfaat Stretching/Peregangan untuk Lansia

Peregangan menjadi salah satu pilihan terbaik untuk menjaga kelenturan otot para lansia. Ada beragam manfaat peregangan untuk lansia agar mencapai...

Baca Selengkapnya

Image

12 Pose Yoga Menggunakan Kursi, sebagai Rekomendasi Aktivitas Fisik untuk Lansia

Aktivitas fisik dan olahraga teratur telah terbukti meningkatkan keseimbangan, mencegah jatuh, dan menjaga fungsi fisik bagi lansia. Aktivitas fisik dan...

Baca Selengkapnya

Image

Rekomendasi WHO untuk Aktivitas Fisik bagi Lansia

Berdasarkan buku yang diluncurkan oleh WHO tahun 2020 tentang “WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour” dijelaskan bahwa Lansia...

Baca Selengkapnya

Image

Senam Lansia Di Ujung Berung Kota Bandung Semarakkan Kemerdekaan RI

Minggu, 14 Agustus 2022 Warga Ujung Berung Kota BAndung Semarakkan Kemerdekaan RI dengan Senam Lansia yang dilaksanakan di Kantor Kecamatan...

Baca Selengkapnya

Image

6 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental Seiring Bertambahnya Usia

6 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental Seiring Bertambahnya UsiaReporter: Tempo.coEditor: Mila NovitaSabtu, 18 Desember 2021 21:30 WIB  Ilustrasi lansia berkebun. shutterstock.comTEMPO.CO,...

Baca Selengkapnya

Image

SENAM PUNGGUNG UNTUK LANSIA

Proses degeneratif pada lansia juga terjadi pada tulang punggung. Hal ini seringkali menimbulkan keluhan nyeri punggung. Nyeri punggung pada lansia...

Baca Selengkapnya

Image

Manfaat Berjalan Kaki

Jalan kaki merupakan salah satu jenis olahraga yang mudah dan murah untuk dilakukan oleh semua orang; tua dan muda. Jalan...

Baca Selengkapnya

Image

Sering Mengerjakan Pekerjaan Rumah, Memperlambat Penurunan Fungsi Kognitif

Fungsi kognitif pada usia lansia akan mengalami proses alami penuaan. Beberapa kemampuan kognitif seperti memori tentang kosakata tidak akan menurun...

Baca Selengkapnya

Image

Manfaat Senam untuk Kesehatan Lansia

Senam lansia adalah serangkaian gerak atau latihan fisik yang dilakukan oleh orang lanjut usia untuk meningkatkan kemampuan fungsionalnya. Jenis aktivitas...

Baca Selengkapnya

10 data