Menjaga pola hidup sehat pada lansia

Peningkatan jumlah penduduk lansia ini akan membawa dampak terhadap berbagai kehidupan. Dampak utamanya adalah peningkatan ketergantungan lansia yang disebabkan oleh kemunduran fisik, psikis, dan sosial lansia yang dapat digambarkan melalui empat tahap, yaitu kelemahan, keterbatasan, fungsional, ketidakmampuan dan keterhambatan yang akan dialami bersamaan dengan kemunduran akibat proses menua. Salah satu usaha untuk mencapai kesehatan bahagia dimasa menua adalah : 1. Melakukan aktivitas berolahraga yag teratur, 2. Melakukan pola hidup sehat, 3. Istirahat yang cukup, 4. Tidak merokok, 5. Pelakukan pemeriksaan secara rutin Dengan melakukan aktivitas berolahraga secara teratur dapat meningkatkan kebugaran dan kesehatan jika dilakukan secara benar.