MENGENAL SLEEP DISTURBANCE PADA LANSIA

LANSIA merupakan seseorang yang telah menempuh usia 60 tahun keatas. Pada saat usia ini, seseorang akan mengalami berbagai perubahan baik secara fisik, psikologis ataupun sosial. Dalam fisik, salah satu perubahan yang akan di rasakan adalah gangguan tidur. Tingkat gangguan tidur jauh lebih tinggi pada lansia karena adanya penuaan. Gangguan tidur dapat menyebabkan masalah kesehatan, gangguan mood, penurunan energi, ketidakstabilan emosi, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi dan berdampak negatif pada hubungan pribadi. Sekitar 50% orang berusia 60 tahun melaporkan mengalami gangguan tidur kronis dan 100% orang yang berusia 90 tahun keatas mengalami gangguan tidur. Kualitas tidur memburuk seiring bertambahnya usia. Lansia cenderung melaporkan sering terbangun di malam hari dan merasa tidur yang ringan sehingga mudah dibangunkan. Gangguan tidur ini meliputi insomnia, poor sleep hygiene, restless leg syndrome, periodic limb movement disorders dan sleep apnea.