MENGATASI PENURUNAN KUALITAS HIDUP LANSIA DENGAN MAKAN DAN POLA MAKAN YANG TEPAT

Di indonesia seseorang memasuki usia 60 tahun keatas disebut lanjut usia (Lansia), seiring bertambah usia maka menurun pula fungsi organ tubuh lansia yang menyebabkan tubuh akan mengalami berbagai masalah kesehatan disebut dengan penyakit degeneratif (Pangaribuan & Berawi, 2016), sehingga menyebabkan penurunan kualitas hidup, kualitas hidup diartikan sebagai posisi dalam kehidupan. Penurunaan kualitas hidup lansia dilihat dari kondisi fisik, psikologik, sosial dan lingkungannya (Admindinkes, 2020), maka penting bagi seseorang menjalankan pola hidup sehat sehingga mengurangi penurunan kualitas hidup lansia, hal yang dapat dilakukan seperti olahraga ringan namun rutin, istirahat yang cukup (Portal, 2022), menghindari stres, dan mengkonsumsi makanan bergizi agar kebutuhan energi tercukupi.