Oleh: Fitriana, S.K.M

PKB Ahli Pertama. Kabupaten Nagan Raya, Aceh

 

Tahukah kamu, siapakah yang disebut Lansia?

Lansia adalah seseorang yang berusia 60 tahun ke atas (UU. No. 13 Tahun 1998). Terdapat 3 kelompok kategori pada lansia, yaitu Lansia muda  yang berusia 60–69 tahun, Lansia dewasa  yang berusia usia 70–79 tahun, serta Lansia tua yang berusia lebih atau sama dengan 80 tahun (WHO, 2013). Proses menjadi seorang lansia ini diikuti dengan berbagai perubahan baik pada aspek fisik maupun psikologis yang rata-rata akan mengalami penurunan kualitas dan fungsi.

Jumlah penduduk lansia pada tahun 2022 yaitu 10,48 persen dari seluruh penduduk Indonesia. Data yang bersumber dari BPS (2022) menunjukkan bahwa lebih dari separuh (52.32%) lansia perempuan berstatus menjanda dan pada umumnya tidak menikah lagi. Adapun lansia laki-laki hampir semua berstatus menikah (84.25%) dan kemungkinan telah ada yang merawat mereka.

Lalu, Siapakah yang disebut dengan Lansia Tangguh?

Lansia tangguh merupakan seseorang atau kelompok lansia yang sejahtera dalam 7 dimensi lansia tangguh yaitu spiritual, fisik, intelektual, emosional, sosial kemasyarakatan, vokasional dan lingkungan (International Council on ActiveAgeing, 2013) dalam rangka mewujudkan lansia yang sejahtera, mandiri dan bermartabat.

Lansia akan lebih menganggap dirinya bermakna dan lebih bahagia bila dikelilingi oleh lingkungan yang menyayanginya dengan sepenuh hati, dimulai dari keluarga, anak, cucu.  Dengan adanya keluarga ini, maka lansia akan lebih terlayani, terawat, dan pastinya akan lebih terlindungi.

Hal-hal apa sajakah yang harus dilakukan Lansia agar dapat berperilaku hidup bersih dan sehat? Yuk mari kita simak bersama

  1. Mendekatkan diri kepada Allah SWT
  2. Melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur. Hal ini dapat dilakukan setahun sekali
  3. Makanlah makanan yang bergizi
  4. Memelihara kebersihan tubuh, gigi dan juga mulut
  5. Membiasakan melakukan aktivitas fisik
  6. Melakukan kegiatan mengasah otak
  7. Istirahat yang cukup

Tahukah kamu, Apa itu MENUA?

Menua merupakan suatu proses alamiah yang terjadi di dalam kehidupan sebagai proses kemunduran fisik, mental dan sosial secara bertahap. Hal ini ditandai dengan penurunan fungsi yang menyebabkan lansia lebih rentan terserang penyakit.

Berikut ini merupakan 10 Penyakit yang umumnya muncul ketika Lanjut usia, yaitu:

  1. Hipertensi (darah tinggi)
  2. Artritis (penyakit sendi)
  3. Stroke
  4. Penyakit paru obstruktif
  5. Diabetes (kencing manis)
  6. Kanker
  7. Janutng coroner
  8. Batu ginjal
  9. Gagal jantung
  10. Gagal ginjal

Terdapat 3 tindakan dalam mewujudkan Lansia tangguh yaitu upaya promotif (promosi), preventif (pencegahan), kuratif (pengobatan), serta rehabilitatif (pemulihan), sehingga nantinya Lansia bisa tetap sehat, produktif, aktif, dan mandiri.

References:

Direktorat Bina Ketahanan Keluarga Lansia dan Rentan, BKKBN. 2023. Buku Pegangan Kader: Lansia Tangguh dengan Tujuh Dimensi.

Nugroho, Ihwan Sidiq. 2021. Masalah Umum Psikologis Lansia dan Pencegahannya “Tetap Bahagia di Usia Senja”

Tim Pengabdian FK ULM. 2022. Buku Saku Kesehatan Lansia. Universitas Lambung Mangkurat. Diakses pada 10 Mei 2024. https://golantang.bkkbn.go.id/publikasi_golantang?page=1

 

Isi naskah artikel yang dimuat pada Golantang seluruhnya menjadi tanggungjawab penulis atau di luar tanggungjawab panitia