Semakin Tua Semakin Bahagia Dengan Selantang ( Sekolah Lansia Tangguh)

Penulis : Dra. Umi Fadilah Kojin

Penyuluh KB Kabupaten Nganjuk, Jawa Timur

Lansia merupakan seseorang yang memiliki usia di atas 60 tahun keatas, dimana pada usia ini manusia mengalami perubahan yang mencakup pada perubahan fisik dan menurunnya kualitas organ-organ tubuh. Pada saat menurunnya kualitas organ-organ tubuh dapat di buktikan dengan beberapa ciri – ciri seperti berkurangnya penglihatan dan pendengaran. Penurunan aktifitas fisik pada lansia juga menjadi tanda bahwa ketika manusia memasuki usia 60 tahun ke atas kualitas kesehatan, mental, sosial, dan reproduksi juga mengalami perubahan karena adanya penurunan fungsi kognitif yang terjadi secara alami. Penurunan yang terjadi bisa membuat lansia kesulitan dalam memecahkan masalah, mudah lupa, dan sering merasa tertekan, hal tersebut kemudian memicu orang yang sudah tua sering berpikir bahwa ia “tidak dapat melakukan apa-apa” dan menjadi marah pada diri sendiri atau pada orang yang ada di sekitar. 

Kondisi itu yang membuat lansia seolah kembali menjadi anak-anak dan bertingkah laku sesukanya. Pada Perubahan fisik di tandai dengan penurunan aktivitas fisik, mudah lelah, pendengaran berkurang, penglihatan menurun, rambut memutih, kulit kering, menjadi keriput, dan gigi menjadi geligi. Sedangkan pada perubahan sosial di tandai dengan kecenderungan menyendiri, tidak punya gairah hidup untuk berkumpul dengan teman sebaya, keluarga besar, anak dan cucu. Seperti contohnya “pada saat masih muda lansia ini memiliki aktivitas bekerja yang cukup padat dan saat pensiun lansia ini mengalami perubahan aktivitas yang dulunya bekerja menjadi dirumah, yang dulunya bertemu banyak orang menjadi dirumah”. Hal tersebut tentu membuat Sebagian orang yang memasuki lansia mengalami stress, dalam hal ini lansia membutuhkan kegiatan – kegatan yang bermanfaat dimana kegiatan tersebut membuat aktivitas lansia menjadi hiburan dan tentunya bermanfaat.

Salah satu aktivitas tersebut dikenal dengan nama SELANTANG yang memiliki arti Sekolah Lansia Tangguh sekolah ini bertujuan meningkatkan pengetahuan dan ketrampilan keluarga yang memiliki lansia,atau lansia itu sendiri. Saat mengikuti selantang diharapkannya seseorang lansia yang mampu beradaptasi terhadap proses penuaan secara positif sehingga masa tua berkualitas dalam lingkungan yang nyaman, sehat secara fisik, sosial, dan mental. Di selantang banyak aktivitas yang bermanfaat seperti : pemyuluhan kesehatan pada lansia, pemeriksaan kesehatan, senam lansia kebugaran, dan masih banyak ativitas lainnya yang membawa manfaat. Salah satu yang disebut di atas yaitu penyuluhan pada lansia banyak materi positif dan bermanfaat yang di sampaikan penyuluh KB, aktivitas seperti senam kebugaran juga berperan penting karena saat memasuki usia 60 tahun keatas fisik lansia mengalami penurunan jadi senam kebugaran berperan meningkatkan energi, membangun kekuatan otot dan tulang, meningkatkan kelenturan tubuh, menjaga keseimbangan gerak tubuh. Aktivitas olahraga ini dapat membantu tubuh lansia tetap bekerja secara optimal, meningkatkan kesehatan jantung, serta membantu menghilangkan jenuh pada lansia. Jadi banyak manfaat yang di dapat saat mengikuti selantang.

Selantang biasaya ada di setiap masing-masing desa yang didalamnya ada bidan desa yang bertugas memeriksa kesehatan, penyuluh KB melakukan penyuluhan, dan kader desa yang ikut membantu. Di dalam kegiatan ini bidan, penyuluh KB, kader desa bersinergi membangun kerjasama agar lansia tetap aktif dalam berkegiatan. Banyak hal yang bermanfaat didalam kegiatan selantang ini, salah satu sekolah lansia tangguh terdapat di desa Bungur Kecamatan Sukomoro berada di Kabupaten Nganjuk diberi nama “Kemuning” . Di sekolah lansia Kemuning ini juga turut memberikan kegiatan – kegiatan yang bermanfaat sama seperti yang sudah diuraikan diatas. Kegiatan tersebut seperti : penyuluhan kesehatan pada lansia yang materinya disampaikan penyuluh KB kecamatan, senam kebugaran bersama, bahkan di sekolah lansia Bungur ini ada jalan santai bersama setiap satu bulan sekali yang tanggalnya disepakati bersama, memang jaraknya tidak jauh namun kegiatan ini bertujuan untuk membantu memperkuat otot tubuh sekaligus mencegah osteoporosis dan osteoartritis, membantu menjaga berat badan agar tetap stabil dan ideal, membantu menurunkan tekanan darah pada lansia yang mengidap penyakit hipertensi, meningkatkan kepercayaan diri dan suasana hati lansia serta membantu dirinya merasa lebih baik. 

Hal ini tentunya dapat mengurangi tingkat kecemasan yang dapat berujung pada depresi. Jadi tentu banyak manfaat yang didapat ketika mengikuti selantang ini termasuk di Desa Bungur Sekolah Lansia Kemuning ini menjadi kegiatan yang banyak di ikuti para lansia di desa tersebut. Lansia tersebut jadi memiliki kegiatan dan aktivitas yang membuat diriya tidak hanya berdiam diri saja dirumah namun dapat bersosialisasi, olahraga bersama, periksa kesehatan, dan tentunya mendapat materi-materi bermanfaat seputar lansia. Selantang ini dapat di ikuti lansia siapa saja tanpa terkecuali dan tanpa di pungut atau gratis.