Osteoporosis adalah penyakit dimana kepadatan dan kualitas tulang berkurang. Seiring tulang menjadi lebih keropos dan rapuh, risiko patah tulang juga meningkat. Sebagian besar penderita osteoporosis tidak mengetahui bahwa mereka menderita osteoporosis hingga ada tulang mereka yang patah.

4 gejala osteoporosis :  

  1. Postur Punggung bungkuk
  2. Menurunnya tinggi badan
  3. Sering mengalami cidera atau keretakan tulang, biasanya terjadi pada tulang belakang, pergelangan tangan, lengan atau tulang pangkal paha
  4. Sakit punggung, merasakan sakit punggung yang berkelanjutan dalam jangka Panjang.

5 Langkah Untuk Tulang Sehat & Terhindar dari Patah Tulang :

  1. Olahraga teratur
  2. Diet sehat yang kaya akan nutrisi untuk tulang
  3. Hindari kebiasaan/gaya hidup tidak sehat
  4. Deteksi dini faktor risiko
  5. Jika berisiko tinggi segera lakukan pemeriksaan dan pengobatan di Fasilitas Kesehatan Tingkat Pertama (FKTP)/Rumah Sakit

 

Sumber: P2PTM Kemenkes RI

Sumber :
CeFAS URINDO