Oleh:  Umah SE

Penyulh KB Ahli Madya. Kabupaten Lamongan, Jawa Timur

 

Kualitas hidup yang baik pada Lansia akan memberikan dampak yang baik bagi lingkungan sekitar. Lansia dengan kualitas hidup yang baik adalah gambaran dari Lansia yang mandiri dan tangguh. Dalam upaya meningkatkan kualitas hidup pada Lansia dapat dilakukan dengan melakukan aktivitas fisik.

 

Menurut penelitian dari Ariyanto, dkk (2020), terdapat hubungan antara aktivitas fisik terhadap kualitas hidup pada Lansia. Dia menjelaskan bahwa dengan melakukan aktivitas fisik akan memberikan banyak dampak positif baik dari segi kesehatan jasmani maupun rohani.

 

Berikut beberapa aktivitas fisik yang dapat dilakukan oleh Lansia:

  1. Berjalan kaki
  2. Senam lansia
  3. Bersepeda
  4. Senam Wajah
  5. Yoga, dan lain sebagainya.

 

Demikian informasi yang dapat diberikan, dukung lansia untuk selalu bergerak atau melakukan aktivitas fisik yang dimampu semaksimal mungkin. Hindari aktivitas fisik yang berlebihan agar terhindar dari cidera.

 

Pustaka:

Ariyanto, Andry, dkk. 2020. Aktivitas Fisik terhadap Kualitas Hidup pada Lansia. Jurnal Kesehatan Al-Irsyad Vol XIII No.2. September 2020. Universitas Aisyiyah Yogyakarta.

Isi naskah artikel yang dimuat pada Golantang seluruhnya menjadi tanggungjawab penulis atau di luar tanggungjawab panitia