Aktifitas dan Permainan yang Dilakukan untuk Mencegah Dimensia

 

Saat usia tak lagi muda, beranjak tua otak pun ikut menua. Akibatnya, otak mengerut dan fungsinya pun tak lagi sempurna. Pada tingkat yang parah, kerusakan pada otak dapat menyebabkan penyakit kognitif yakni demensia Alzheimer.

Alzheimer dan demensia sendiri menjadi penyakit otak yang misterius, progresif dan sampai saat ini belum ada obatnya. Tetapi, penelitian telah mulai menjelaskan bagaimana risiko pengembangan demensia dapat dikurangi melalui aktivitas dan permainan yang dapat dilakukan sebagai berikut : 

Melakukan Permainan yang mengasah otak : teka teki silang, jingsaw puzzle, domino, catur dll

Melakukan Aktifitas Kreatifitas Kreatif : bersepeda, jalan kaki, berkebun, menari, menyulam dan kegiatan lain

Melakukan relaksasi : tidur, mendengarkan musik, menonton film dan kegiatan lain yang menyenangkan

Melakukan interaksi sosial : pergi ke musium, interaksi dengan menggunakan aplikasi media sosial, mengaji dan kegiatan lain

 

Sumber :
CeFas dari berbagai sumber