pada Masa pandemik COVID-19 kita harus selalu menerapkan 5M (Memakai masker, Mencuci tangan pakai sabun dan air mengalir, Menjaga jarak, Menjauhi kerumunan, serta Membatasi mobilisasi dan interaksi), akan tetapi hal tersebut menjadi sulit dan terbatas bagi lansia yang tinggal sendiri dalam memenuhi kebutuhan hidupnya, maka dari itu jika di sekitar kita terdapat lansia yang tinggal sendiri kita dapat membantu mereka melalui 10 cara berikut ini:

1. sering-seringlah memeriksanya, sebaiknya melalui telepon mengingat risiko penularan

2. jika berkunjung, jaga jarak minimal 1 meter dan hindari kontak fisik (jabat tangan, pelukan)

3. membeli bahan makanan, perlengkapan dan obat-obatan untuk mereka

4. pastikan mereka memiliki stok obat reguler setidaknya sebulan untuk berjaga-jaga jika mereka harus tinggal di rumah

5. bantu mereka terhubung dengan dokter, tetangga, teman, dan keluarga jika diperlukan

6. mengingatkan mereka untuk sering mencuci tangan, menjaga kebersihan benda dan permukaan, dan menghindari kontak fisik dengan orang yang sakit

7. membuat rencana jika mereka jatuh sakit dan memutuskan bagaimana transportasi akan diatur untuk mencari perawatan kesehatan

8. Anjurkan mereka untuk menjaga gaya hidup sehat: makan makanan bergizi, tidur cukup, tidak merokok, tetap aktif dan batasi penggunaan alkohol

9. bersikap baik dan menunjukkan empati. berbicara dan mendengarkan mereka. membantu mereka mengatasi stres. setelah pandemi berakhir, Anda akan berpelukan lagi!

10. jika orang yang Anda cintai berada di panti jompo hindari kunjungan. gunakan telepon, obrolan video, atau email untuk tetap berhubungan

 

*ilustrasi terdapat pada bagian infografis

Sumber :
https://www.who.int/indonesia/